50 шагов к себе. Как стать счастливее

О книгеБывает так: встанешь не с той ноги, все валится из рук и ты весь день проводишь за рассматриванием котиков в социальных сетях. Сил ни на что нет, ничего не хочется и заняться нечем. Или, быть может, последнее время отношения с окружающими совсем не складываются, мучают неуверенность в себе и осознание того, что до сих пор не знаешь, к чему стремиться в будущем? Не важно как часто мы впадаем в такие состояния. Все это отражается на теле: тревожность, апатия, вспышки гнева.Можно не обращать на это внимание, а можно сделать выбор и попробовать действовать по-другому. В этой книге мы собрали самые простые и действенные методики расслабления, медитации и улучшения настроения!Фишки книгиПростые советы и практики для знакомых ситуаций;Целая книга о том, как восстановить силы и ресурсы;6 сценариев отпуска, когда не надо выходить из дома;Делаем вместе доску визуализации;Составляем капсульный гардероб и прощаемся со стрессом "мне нечего надеть";Наполняем свою "банку радости"

Автор	Обре Эндрюс, Карен Блат
Серия	МИФ. Подростки
Год выпуска	2018
Издатель	Манн, Иванов и Фербер
ISBN	978-5-00117-377-9
Цена	559 руб.